That which cost us energy given energy. 消耗我们能量的东西会带来能量。
运动有利于身心健康,并且还让大脑更聪明(运动的好处)。
该如何运动?《囚徒健身》 有详尽的循序渐进的健身动作和计划。
内容
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#《讲点武德》 小宇宙上的播客。
两个运动科学专业出身又钟情运动的中年人。 在这讲点和运动相关的事儿。 有科学,有实证;有经验,有大佬;有插科打诨,也有故弄玄虚。 岁月如斯,已不是以武犯禁的年代,还是讲点武德吧。
大猫:北京体育大学运动医学硕士,美国国家体能协会认证体能训练专家/私人教练(NSCA-CSCS/CPT),12年跑龄,力量型跑者,全马PB333,多次百公里和超马完赛 侯珏:首都医科大学康复治疗技术学士,香港理工大学运动物理治疗硕士,全马pb241,半马116,北京医师跑团成员,阿迪达斯签约精英运动员