概览明细
| 日期 | 跑步 20 分钟(G*2) | 吃早饭(B*1) | 吃夜宵(B*1) | 熬夜(B*1) |
|---|---|---|---|---|
| 31 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 30 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 29 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 28 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 27 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 26 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 25 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 24 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 23 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 22 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 21 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 20 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 19 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 18 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 17 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 16 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 15 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 14 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 13 | 1 | 0 | 0 | 1 |
| 12 | 1 | 0 | 0 | 1 |
| 11 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 09 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 08 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 07 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 06 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 05 | 0 | 0 | 0 | 1 |
| 04 | 1 | 0 | 0 | 1 |
| 03 | 1 | 1 | 0 | 1 |
| 02 | 1 | 0 | 0 | 1 |
| 01 | 1 | 0 | 0 | 1 |
概览
- 不吃早饭。吃早饭：3。
- 跑步 20分钟。 未跑步：5。
- 11点30之前睡觉。 5月5日前超过11点30点的很多。 5月6号之后开始算。晚睡12。
- 13 那天晚睡了5分钟，因为晾衣服。
- 多邻国每天至少 5 个单元。
- 5月底开始按 囚徒健身 里的开始锻炼。
31
- 学习
- 多邻国 7 个单元。
- 锻炼
- 跑 20 分钟。
- 俯卧撑一式 25×4。 做完手臂有点抖。
- 举腿 10×1 挺酸的
- 引体向上一式 25×2 没啥感觉
- 饮食
- 没吃早饭。
- 11:40 睡
30
- 学习
- 多邻国 7 个单元。
- 锻炼
- 跑 20 分钟。
- 俯卧撑一式 25×4。 早晚各两组。 第一天做。做到后面手臂有点酸。
- 肩倒立深蹲 15×1。
- 饮食
- 没吃早饭。
- 11:30 睡。
- 信息
- 明治保加利亚式酸奶 特别酸。大众从接受不了到畅销。类似东方树叶。
- 贝叶斯定理告诉我们，当我们了解新事实时，我们应该在多大程度上改变对某件事的看法。
29
- 学习
- 多邻国 1 个单元。
- 锻炼
- 跑 20 分钟。
- 饮食
- 没吃早饭。
- 作息
- 12:50 睡。 和一朋友聊天。然后刷了会推。
- 信息
- 参加在上海世博园办 aws 峰会
- 参观了下
- 上海孙中山故居。两栋两层小楼。一栋陈列一些旧物件，另一栋是其住的地方还原：会客厅，书房，卧室。
- 思南公馆。思南路建筑，一些西洋建筑。路两边周边满是大梧桐，飘了好多的小颗粒的絮，引起大喷嚏和跑到眼睛里。
28
- 多邻国 10 个单元。
- 跑 20 分钟。
- 俯卧撑 12 个。胸肌挺疼。
- 平板支持可以稳定在一分钟。最后 20 秒需要坚持。
- 没吃早饭。
- 开始看 《囚徒健身》
- 11:27 睡。
27
- 多邻国 7 个单元。
- 跑 20 分钟。
- 俯卧撑 12 个。
- 没吃早饭。
- 11:30 睡
- 和团子聊过大随想
- 关于未来，基于现状的假设，没有意义。
- 关于快感，总是如潮起潮落。
26
- 多邻国 7 个单元。
- 跑 20 分钟。跑 8 圈。
- 俯卧撑 12 个。
- 没吃早饭。
- 11:38 睡。
25 周六
- 多邻国 10 个单元。
- 跑 20 分钟。 晚上跑的。
- 没吃早饭。
- 11:00 之前睡的。
24
- 多邻国 7 个单元。
- 跑 20 分钟。
- 没吃早饭。
- 11:15 睡。
- 看了《周处除三害》。有意思，再看一遍。贪嗔痴。鸽子，蛇，猪。 顺境时的贪，逆境时的嗔，愚昧的痴。
23
- 多邻国 7 个单元。
- 跑 20 分钟。
- 没吃早饭。
- 1:05 睡。看完 芙莉莲，总共 28 集。
22
- 多邻国 7 个单元。
- 跑 20 分钟。
- 吃早饭了。
- 12：20 睡，加班和理发到家十点半，看了几集芙莉莲
21
- 多邻国 6 个单元。
- 跑 20 分钟。晚上跑的。睡太晚，早上跑不动。
- 吃早饭了。睡太晚，吃早饭放松一下，很舒服。
- 《臣服》，是发现，不对结果执着，不刻意追求某种结果。
20
- 多邻国 6 个单元。
- 跑 20 分钟。
- 没吃早饭。
- 看完 《不可告人》。 tell no one 。个人的欲望。
- 基于解决问题的生活。
- 02:40 睡。 和团子聊天。 99 颗白玉枇杷树，两千斤枇杷。
19
- 多邻国 10 个单元。
- 跑 20 分钟。体育馆跑了8圈。
- 没吃早饭。
- 整理 《你是你吃出来的2》 的高血压部分
- 11:24 睡。
18 周六
- 多邻国 6 个单元。
- 跑 20 分钟。沿护城河跑。
- 没吃早饭。
- 01:05 和星辰散步。回来等手机充电。看 不可告人看完第五集。
17
- 多邻国 8 个单元。
- 跑 20 分钟。
- 没吃早饭。
- 12:30 睡 11:20 多开了公司的会。内心觉得需要补偿，看了会剧《不可告人》。
16
- 多邻国 8 个单元。
- 跑 20 分钟。
- 没吃早饭。
- 看了点迷雾剧场的新剧《不可告人》。
- 10:20 睡。中午没午睡。
15
- 多邻国 7 个单元。
- 跑 20 分钟。
- 没吃早饭。
- Dify 开源一周年。
- 2B 的内容创作平台：Writer
- 11:25 睡。
14
- 多邻国 7 个单元。
- 跑 20 分钟。
- 没吃早饭。
- 11:27 睡。
- openai 凌晨两点发。发布了牛逼的多模态模型 GPT-4o。
- AI 搜索类产品。
13
- 多邻国 6 个单元。
- 跑 20 分钟。
- 没吃早饭
- 11:35 睡。晾衣服，以后要预留至少 10 分钟 晾衣服。
12
11
- 多邻国 6 个单元。
- 跑 20 分钟。
- 没吃早饭。
- 3年后 (2027/05/11) 做点不一样的。
- 11 点 30 睡。
10
- 多邻国 5 个单元。
- 跑 20 分钟。
- 没吃早饭。
- 晚上正好11点30睡。
- 碎碎念
- 理想本质是上给生命找寻意义。定理想本身有助于理想本身的达成。理想达成之后呢。
- 快乐与适合生存的奖励，力量与协作
- 那些抓也抓不住的才是真的
07 - 09
- 葬礼。
- 只有每天学1-2个多邻国。没跑步。里面有1天吃早饭了。
- 8 号陪夜了。
- 邻里关系从老一辈到我们这一代变化很大。老一辈是亲密的，一起生活，工作（种地），遇到红白喜事一起帮忙，生活节奏慢，有大量的时间在一起，房子是开放式的，平常都是开着门的，方便串门。我们这一代，邻居大都是不认识的(租房子的，以及紧闭的门，以及休息时间不同)。
- 看淡。欲望都是生存欲望的延伸。
06
- 多邻国 6 个单元。
- 跑 20 分钟。
- 没吃早饭。
- 外婆晚上七点去世了
- 12 点 30 睡了。和海哥的老大哥聊 agent。
05
- 多邻国 1 个单元。
- 跑 20 分钟。
- 看完了《暗河传》。
04
- 多邻国 5 个单元。
- 跑 20 继续沿着护城河步道。人民桥北到万年桥。 回来简单逛了下潮奢的 suone（金地广场）
- 没吃早饭。
03
- 多邻国 1 个单元。
- 在桐庐天子地玩。 很长的玻璃漂流，但并不刺激。
- 吃早饭了。民宿的早餐。
- 没跑步。
02
- 开始看《暗河传》
- 去 桐庐天子地 玩。很多青山，清澈的泉水，很多 S 弯，很多隧道。TODO
- 跑步 20 分钟
- 多邻国 5
- 没吃早饭。
01
- 不吃早饭。第 2 天。
- 多邻国 5 个单元。
- 晚上吃了捞王，吃得多，所以很累，没有跑步。
- 问门口做饭团的，说一天能卖几十个饭团，没有其他全职工作。 下次问一下有没有城管来管。
- 去采桑葚了。团购 49元/人(现场买票 60)，畅吃+带走一盒。专门产桑葚的一颗树，有好多果。桑葚富含花青素
- 《葬送的芙莉莲》 表面看起来是个游戏类冒险故事：打魔王。实际有深邃的内核：寿命悬殊的生物间是否能有爱情（精灵几千年的寿命和人类不到一百年的寿命）。