ChangeLog 0.0.2 Feature: 中强度运动 避免久坐 腹式呼吸 Improvement: 每个行为的类名描述的优化成:行为。说明(标准,频率等)。 0.0.3 Feature: 正念。专注在当下。 自省。 精简信息。数字排毒。 Improvement: 每天椭圆机跑步时间增加 5 分钟。 冥想频率增加到一周 3 次。