装备
- 头盔 雪镜 雪场可以租，头盔必要，雪镜看风险偏好，如果在初级道可以不用。
- 滑雪服 滑雪裤 雪场可以租 防水，可以冲锋衣，裤子防水很重要 ：）
- 手套、袜子（不建议租，一般为厚长袜，手套注重防水
- 雪鞋，雪板
- 护具，护臀，护膝，护肘，护腕。特别是护臀和护膝。
双板的一些技巧
学双板感觉比较简单。
穿雪板
雪板放成平行的。两个脚站到雪板的一侧，对齐到穿好鞋的地方(来保证穿上一只雪板后，重心是在脚下的)。
确保脚后跟的开关是开的。先进鞋头，再踩脚后跟的开关。踩下去听到啪嗒的一声就表示穿好了。
脱雪板
和穿板的过程相反。先用撑杆戳开脚后跟的开关。
站姿
- 膝盖微曲。
- 上身前倾。保持小腿和上身是平行的。
- 双手拿杆在脚两侧。像是要拥抱一个人。
这样，整个人的重心在垂直在脚下的。
滑的过程
滑的过程保持上述站姿。双手在脚两边往后撑，主要靠动肩膀。还是主要靠控制重心。
刹车
保持稳定的站姿。髋关节往里转，摆成个 A 字。
摔跤
往侧面倒。 由于滑雪板的原因，往前摔不了，往后摔很危险。