运动装备主要用来提升运动效果和运动安全。方式是通过监测,分析运动数据,提供建议等。
提升运动效果:
- 赋值制定运动计划。
- 监测数据
- 心率 => 运动强度。 设备:运动手表/手环,心率带。
- 血氧饱和度。设备:运动手表/手环。
测心率
通过心率来评估运动强度。
基于心率,衍生算出 HRV(心率异变率),用来评估压力情况。 睡眠监测。跑步 App(咕咚,悦跑圈)。
光电心率测量技术(PPG)
用光照射皮肤,根据心脏跳动时,测量光(一般是绿光)的反射值的强弱来测量心率。当心脏收缩时,血流量增加,血液对于光的吸收增强,检测到的光强度变小。反之,光强度变大。
运动手表,手环都是用的这种技术。
心率带测量技术
心率带本质测量的是心电信号。心脏跳动时,心电信号不同。心率带通过两片胶皮电极绑在胸口来测量心电信号。心率带一般绑在胸口是因为胸口离心脏近,心电信号最强,效果最好。
心率带测量技术测量的精度比光电心率测量技术的高。但佩戴不方便。
测血氧饱和度
监测血氧饱和度的场景
- 实时评估身体状况。从事登山等户外运动时。我们知道,海拔越高,空气越稀薄,人体血氧饱和度也就越低。血氧太低时,要降低高度。
- 醉酒时,血氧饱和度会变低。
- 大脑高强度工作。
测量血糖,尿酸等
用智能手表依靠光谱吸收法测血糖。光谱吸收法,就是研究人员利用计量分析方法进行建模,建立血糖浓度和红外光谱之间的数据联系,通过激光发射器,捕捉皮下血液中的葡萄糖酶吸收近红外光的情况,进而测定出血糖的数值。
目前(2024年)用光谱吸收法测血糖技术还不成熟,精度低。测尿酸也是如此。