概览明细
| 日期 | 跑步 20 分钟(G*3) | 吃早饭(B*1) | 吃夜宵(B*1) | 熬夜(B*1) |
|---|---|---|---|---|
| 29 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 28 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 27 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 26 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 25 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 24 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 23 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 22 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 21 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 20 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 19 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 18 | 1 | 0 | 0 | 0 |
从18日到29日，总共12天。都坚持了跑步和多邻国。
18日
- 跑步 20 分钟
- 多邻国 5 个单元
- 冥想 13分钟。 最后几分钟比较困。
- 写作：培养好习惯
19日
- 跑步 20 分钟
- 多邻国 5 个单元
- 写作：运动的好处。感觉到点比较大。
20日
- 跑步 20 分钟
- 多邻国 6 个单元
- 冥想 15分钟。 最后几分钟比较困。
- 写作: 压力。 写作的问题：内容只是简单的陈述，不吸引人。
- 信息: 海运占了全球 90% 的运输。航空成本是海运的100倍。
红海运力 和 巴拿马运力下降：
《红海危机挡住埃及财路 苏伊士运河今年来收入锐减约一半》
也门胡塞武装持续袭击船只。
由于红海局势持续紧张，多家主要航运公司暂停了红海航线，转而选择绕行非洲南端的好望角。苏伊士运河—红海是全球最繁忙的航道之一，全球约13%的海运贸易和10%的海运石油运输都要经过苏伊士运河。相较于直接通过苏伊士运河，绕道非洲的航程要多花25%的时间。
据说过 苏伊士运河 的保险涨了 15倍。
在长期干旱之下，巴拿马运河水位处于历史低点，往来船舶通行受限。近日，由于运河水位未能在雨季如期恢复，巴拿马运河船舶限航措施将延续至2024年年底。
21日
- 多邻国 5 个单元
- 跑步 20分钟
- 写作: 什么是好文章
22日
- 多邻国 5 个单元
- 跑步 20分钟
- 立个 flag，一周最多骂嘟嘟一次
23日
- 多邻国 6 个单元
- 跑步 20分钟
- 写作: 《如何有效克服惰性》 - 分析
24日
- 多邻国 6 个单元
- 跑步 20分钟
25日
- 多邻国 8 个单元
- 跑步 20分钟
- 看了 控糖革命。做了简单的笔记。
26日
- 多邻国 5 个单元
- 跑步 20分钟
27日
- 多邻国 5 个单元
- 跑步 20分钟
- 经营贷的坑
- 可以考虑做 Chrome 插件。
- 先吃的蔬菜。吃一碗饭就饱了。
28日
- 多邻国 6 个单元
- 跑步 20分钟
- 每天一个 诗歌/有趣的话+图片
- 先吃的蔬菜
29日
- 多邻国 6 个单元
- 跑步 20分钟