通用 清单是个很好的工具。可以减轻记忆负担，让人更容易坚持。 转移注意力。可以对抗 执着 和 不合理 的欲望。 买东西 买只自己吃的零食时，买小包装的。否则容易吃多，肚子不舒服。食物也会不新鲜。 其他 不能满足小孩当下的需求时，转移他的注意力往往比和他讲道理更有效。 制造安全的氛围。然后去达成一些共识会很容易。特别是对孩子。 哄小孩还是要看某些服务业。比如，时不时的夸（帅哥，大哥，很好，不错，非常棒），坚持一下下，就好了，谢谢