That which cost us energy given energy. 消耗我们能量的东西会带来能量。
运动有利于身心健康，并且还让大脑更聪明(运动的好处)。
该如何运动？《囚徒健身》 有详尽的循序渐进的健身动作和计划。
###《讲点武德》 小宇宙上的播客。
两个运动科学专业出身又钟情运动的中年人。 在这讲点和运动相关的事儿。 有科学，有实证；有经验，有大佬；有插科打诨，也有故弄玄虚。 岁月如斯，已不是以武犯禁的年代，还是讲点武德吧。
大猫：北京体育大学运动医学硕士，美国国家体能协会认证体能训练专家/私人教练（NSCA-CSCS/CPT），12年跑龄，力量型跑者，全马PB333，多次百公里和超马完赛 侯珏：首都医科大学康复治疗技术学士，香港理工大学运动物理治疗硕士，全马pb241，半马116，北京医师跑团成员，阿迪达斯签约精英运动员