运动装备主要用来提升运动效果和运动安全。方式是通过监测，分析运动数据，提供建议等。
提升运动效果:
通过心率来评估运动强度。
基于心率，衍生算出 HRV(心率异变率)，用来评估压力情况。 睡眠监测。跑步 App(咕咚，悦跑圈)。
用光照射皮肤，根据心脏跳动时，测量光(一般是绿光)的反射值的强弱来测量心率。当心脏收缩时，血流量增加，血液对于光的吸收增强，检测到的光强度变小。反之，光强度变大。
运动手表，手环都是用的这种技术。
心率带本质测量的是心电信号。心脏跳动时，心电信号不同。心率带通过两片胶皮电极绑在胸口来测量心电信号。心率带一般绑在胸口是因为胸口离心脏近，心电信号最强，效果最好。
心率带测量技术测量的精度比光电心率测量技术的高。但佩戴不方便。
监测血氧饱和度的场景
用智能手表依靠光谱吸收法测血糖。光谱吸收法，就是研究人员利用计量分析方法进行建模，建立血糖浓度和红外光谱之间的数据联系，通过激光发射器，捕捉皮下血液中的葡萄糖酶吸收近红外光的情况，进而测定出血糖的数值。
目前(2024年)用光谱吸收法测血糖技术还不成熟，精度低。测尿酸也是如此。