心智

# 心智

一个人的心智就是其过往获得的一切知识及经验的总和（包括基于这些知识和经验造就的思考方法、思考模式）。

一个人一生的幸福与他的心智直接相关。

成熟的心智，或者说 “心智的开启”，其实有很多种说法，例如，俗语中的“开窍”，佛教禅宗中的“顿悟”，现代心理学术语中的“打破旧的格式塔，重建新的格式塔”。心智被开启之前，一个人可以用他作为人类理所应当拥有的智商正常地生活——当然有好有坏。然而，当一个人的心智开启之后，他将面临一个崭新的世界——尽管依然有好有坏。在这个新的世界里，一切都可能与从前不一样，因为他要用开启了的心智重新去理解、去判断。

开启心智很难。日本东京大学的科学家清水博的一本书中曾经谈到个人的成长可以分成两个部分，就像是一个咸鸭蛋，蛋清是我们平时接触的一些技能和方法，很容易改变，也很容易混在一起；而蛋黄就像是我们的内心，坚固异常，很难改变。

# 成熟的心智

# 用大脑控制大脑

不再让自己“跟着感觉走”，成为大脑的主人，而不是大脑的奴隶。

除了吃，睡眠，性，分泌等 马洛斯需求中的第一层的需求。大脑其他的需求，大多的欲望都是可以靠大脑控制的。

# 在任何情况下都能发现乐趣

减少焦虑，焦虑没有益处。焦虑往往是因为欲望和能力不匹配。

满意来自内心。

满意来自内心，那些对人性一无所知的人总是妄图通过改变外在而不是内在的性情来追求幸福，结果总是徒劳无功，而本来想摆脱的痛苦却会与日俱增。 - Samuel Johnson 塞缪尔·约翰逊（18世纪英国作家，批评家）

# 理解复利

只要能积累的东西，基本上最终都会产生复利效应。

# 速成绝无可能

无论做什么事都需要时间，而且可能需要很长时间。举例来说，谁都没有办法今天怀孕、明天生产。从卵子受精到胎儿出生，大约需要40周，这个阶段无从跨越。聪明也好，力大也罢，一位母亲从怀上孩子到生出孩子，就是需要这么长时间。

人们总是不由自主地期望速成的根源： 希望欲望尽快被满足，欲望无限。

解决方案：接受现实。告诉自己：我有不足，我需要时间，我没办法一蹴而就。踏实去做。

# 欲望与能力匹配

欲望很大，能力很低的人，会浮躁，想速成，投机取巧。浮躁对达成欲望没有好处。

推荐做法：“我要”的欲望可以用“我有”的东西来满足。即便“我有”的暂时不够，他也能借助已经拥有的足够的努力和勤奋（抑或投机取巧的方法和经验），只需假以时日，定能如愿以偿。一旦得偿所愿，不仅“我有”的更多，“我要”的也更容易获得，如此形成良性循环。

# 完美永不存在

没有人能够做到完美。我们至多能做到接近完美。所以，我们不管做什么事情，都需要时刻忍耐各种各样的不完美，否则事情根本无法完成。最终完成的事情，结果也常常是不完美的。缺憾必然存在。

# 未知永远存在

恐惧源自于未知。恐惧是永恒的，因为我们不可能无所不知。对此，托马斯·叟的类比特别精巧：“在茫茫而又无限的未知空间里，我们的‘知识’只不过像其中的星球一样，而星球与星球之间的空隙比那些星球本身不知道要大出多少倍。”所以，我们需要“信仰”、“希望”、“爱”、“奇迹”，甚至“怪力乱神”等被学者们称为“必要之幻觉”的东西去填补这些空隙才能心安。

无法忍受未知的存在，也会平添无数的焦虑。焦虑是导致时间浪费、效率低下的根源之一。当人处于焦虑状态的时候，甚至可能出现一切理智都被清空的情况。另外，焦虑的情绪会让人觉得“必须要做点什么”，但是，在缺乏理智状态下的任何决定和行为都可能带来灾难性的后果。

# 接受变化：唯一不变的唯有变化

因为大环境变化，经验会过时，技术会过时。唯有抱着空杯心态，接受变化，具体问题具体分析。

# 适合自己的才是最好的

每个人的擅长的，不擅长的，心智等都不同，适合自己的才是最好的。就学习方法来说，有人擅长视觉思维，看视频学比较强。 有人擅长听觉思维，听音频学比较好。有人看书学效果好。再说休息方式，有人发现睡觉是最好的休息方式，有人发现看电影是最好的休息方式，也有人发现和朋友聊天是最好的休息方式。

# 为别人着想

站在别人的立场想问题。人都不希望自己的利益被侵犯，不希望被不尊重。

给别人一条活路，就是给自己一条后路。

  • 与别人沟通前，做好充分的准备。
  • 需要别人参与的，事先预约。
  • 求助别人，把求助的内容想清楚。问题的背景，自己做过怎样的尝试，结果怎么样，想得到怎样的帮助。

# 觉察

在当今快速飞奔迭代的文化中获得情绪的终极自由，尤其难得可贵，我们首先要有意识地告诉自己，身处文化的快速更新中，如果没有节制、训练，我们的心就会经常处在这样的混乱状态，无法作出有效的思考和判断。我们需要提醒我们自己觉察当下，因为我们时刻都在主动和被动中与人对比，而这对于建立良好的心理状态并无益处。

当一个人学会觉察当下，他就已经无坚不摧。保持你对情绪、对欲望的觉察，从最真实的觉察出发，你才能获得超越的力量与勇气。

成为情绪的奴隶，无法获得终极自由。

# 情绪

芭芭拉·弗雷德里克森的研究指出，积极的情绪会使我们的视野更开阔。

# 了解自己

一些心理测评。

# 逻辑思维

用 金字塔原理 来阅读，理解，沟通。

金字塔原理是一种重点突出、逻辑清晰、主次分明的逻辑思路、表达方式和规范动作。金字塔的基本结构是：中心思想明确，结论先行，以上统下，归类分组，逻辑递进。先重要后次要，先全局后细节，先结论后原因，先结果后过程。

# 独立思考

推荐 《beyond feelings》。这本书可以说是用最简单的语言讲明白“独立思考”这件事情的这么一本书。

整本书就讲三件事情：

什么是真正的独立思考？ 我们为什么不能做出真正的独立思考？ 我们如何做到独立思考？

详情见这里

# 系统思维

推荐 《系统之美》。

《系统化思维导论》重在说理，《系统思考》重在介绍分析工具，《第五项修炼》重在阐述如何在组织内推进系统思考。

《系统之美》的作者是 《第五项修炼》的老师。

# 参考&资源

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