内啡肽 又叫脑内啡、脑内吗啡，是可于动物体内自行生成的类阿片生物化学合成物。
它可以和吗啡受体结合，产生和吗啡、鸦片一样的止痛效果和快感。
长时间、连续、中等至高强度的运动、深呼吸是分泌内啡肽的条件。长时间运动把肌肉内的糖原用尽，脑内啡便会分泌。
吃辣也与此类似，辣椒给舌头制造的痛感刺激人体分泌内啡肽。